26/10/2025 –, No-tecnico
Como fatores psicossociais impactam profissionais de tecnologia e quais estratégias baseadas em evidências ajudam a promover saúde mental e prevenir o Burnout.
Burnout, ansiedade, sobrecarga emocional — esses são alguns dos desafios vividos por profissionais da área de tecnologia. Nesta palestra, vamos refletir sobre os impactos psíquicos de uma rotina intensa, muitas vezes marcada por cobranças, longas jornadas e ausência de pausas. A proposta é abrir espaço para pensar a saúde mental de forma profunda, mas acessível, trazendo estratégias de cuidados que podem ser incorporadas ao dia a dia. Tudo isso com uma linguagem clara, acolhedora e livre de tabus — porque cuidar da mente também é uma forma de se manter em desenvolvimento.
Para acompanhar esta palestra, não é necessário ter conhecimentos técnicos específicos sobre saúde mental ou psicanálise. A proposta é tornar o tema acessível a todos, abordando os impactos emocionais vividos por quem trabalha com tecnologia, como a pressão por produtividade e a sobrecarga. O foco é refletir sobre a saúde mental de forma prática, trazendo conceitos e estratégias que podem ser aplicadas no cotidiano.
¿Qué pueden esperar aprender los participantes en tu actividad?:Nesta palestra, os participantes poderão aprender a identificar os impactos emocionais da rotina intensa vivida por quem trabalha com tecnologia, como a sobrecarga, o estresse e a ansiedade. Vamos refletir sobre os desafios de equilibrar produtividade e bem-estar, entendendo como a pressão por resultados e a falta de pausas podem afetar a saúde mental. Além disso, serão apresentadas estratégias práticas para cuidar da mente no dia a dia, como reconhecer os próprios limites, a importância de fazer pausas regulares e como cultivar um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal. O foco é oferecer ferramentas acessíveis e humanizadas para que cada participante possa aplicar no seu cotidiano, contribuindo com a promoção do bem-estar.
Elige una o más áreas en las que esta propuesta encaja.:Carreira, Comunidade, Pessoas, Outros
Psicóloga, pós-graduada em Psicanálise e Saúde, atua no atendimento clínico individual, com foco em proporcionar um espaço de acolhimento e desenvolvimento emocional para seus pacientes.